Should You Break Up With A Gaming Addict? Experts Weigh In

Cloud et Aerith se penchent l'un contre l'autre dans le remake de Final Fantasy VII.

Capture d’écran: Square Enix

Les jeux vidéo offrent une opportunité de consolidation d’équipe, de détente et d’expériences par procuration que vous ne pourriez avoir nulle part ailleurs, mais pour les couples où une personne s’intéresse plus à eux qu’à l’autre, les jeux vidéo pourraient ne produire que la question gênante : devrions-nous rompre ? Dans une relation, le problème du jeu vidéo peut être varié. Un partenaire peut être vraiment accro au jeu, ou vous pouvez simplement vouloir qu’il se détende avec Appel du devoir et jouer La vengeance du déchiqueteur avec vous à la place. Quelle que soit la forme que prend le problème du jeu vidéo dans votre relation, j’ai recueilli des conseils d’experts et de personnes qui se sont posé cette question pour vous aider à décider comment aborder l’attachement de vous ou de votre partenaire aux jeux.

Pour de nombreux couples où les jeux vidéo agissent comme un tiers indésirable, la question de la rupture est répondue par un oui frustré mais sans équivoque. Daniel, dont le nom a été changé pour cet article, a vu sa relation de deux ans et demi et ses fiançailles se terminer à cause de ses jeux quotidiens. Il comprend maintenant à quel point il apprécie et manque les activités solitaires lorsqu’il était en couple. La relation de huit mois de Jade s’est terminée sur une variété de choses, mais le comportement de son ex-petit ami avec un groupe toxique de copains de jeu a exercé une pression irréparable sur elle. Jade est maintenant dans une relation “beaucoup plus pacifique”, a-t-il déclaré. Amy, dont le nom a également été changé pour cet article, a compris que sa relation avec son ex-petite amie ne pouvait pas être ravivée à cause du jeu.

“J’ai vite réalisé que ça n’allait pas marcher si elle ne changeait pas ses habitudes de jeu”, a-t-elle déclaré. Avant leur rupture, l’ex d’Amy l’abandonnait souvent les soirs de rendez-vous dès qu’une notification Discord sonnait. Elle s’enfuirait pour jouer arme 3. “Quand il est devenu clair qu’elle n’allait pas [fix her gaming habits]j’ai renoncé à arranger les choses avec elle.

Mettre fin au partenariat était la bonne voie à suivre pour ces couples, mais si vous êtes actuellement dans une relation ruinée par le jeu, rappelez-vous qu’il existe des options avant d’abandonner le navire. Les romances ne sont pas l’étoffe des chansons et des films, elles sont le produit d’efforts humains imparfaits. Aucune de vos relations ne sera une utopie, tous des chocolats en forme de cœur tout le temps, mais en tant que coach de rencontres à Los Angeles Amie Leadingham le voit, “ce qui finalement maintient un couple ensemble n’est pas nécessairement l’amour, mais plutôt la façon dont ils choisissent de gérer les défis auxquels ils sont confrontés.”

“Les couples qui sont capables de se battre de manière constructive et de résoudre leurs différends de manière saine sont plus susceptibles de rester ensemble que ceux qui évitent complètement le conflit ou le laissent devenir incontrôlable”, a-t-elle déclaré. “Il faut beaucoup de travail pour maintenir une relation heureuse et saine, mais cela en vaut la peine pour ceux qui sont prêts à y consacrer du temps et des efforts.”

Et si ce n’est pas le cas, j’ai également inclus quelques conseils pour rompre.

Faites connaître vos sentiments

Tout d’abord, si vous vous sentez dérangé par l’attention de votre partenaire au jeu, “parlez-en et tôt”, a déclaré Daniel. “Mon ex a eu un problème avec ça pendant près d’un an, mais elle n’en a jamais fait un problème jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Donc, si vous avez un problème avec le passe-temps de jeu de votre partenaire, faites-le lui savoir.

Pour partager de manière productive vos besoins avec votre partenaire, psychologue clinicien Dr Betsy Chung recommande en utilisant des déclarations “je”qui centrent vos sentiments, et non les actions perçues d’une autre personne.

Deacon et Sarah conduisent une moto dans Days Gone.

Capture d’écran: Studio de pliage

“Par exemple, vous pourriez dire ‘J’aime vraiment quand nous regardons des films ensemble, pouvons-nous commencer à en faire une routine hebdomadaire ?’ plutôt que “Tout ce que vous faites, c’est jouer à des jeux toute la journée, et vous ne faites jamais attention à moi”, a déclaré Chung. Vous pouvez également utiliser cette formulation lorsque vous partagez des sentiments désagréables, comme « Je me sens seul quand tu restes éveillé pour jouer à des jeux vidéo parce qu’il semble que tu donnes la priorité à tes amis plutôt qu’à du temps de qualité avec moi. J’aimerais que vous commenciez à vous déconnecter à 23 heures. »

Si vous avez l’impression de perdre votre relation parce que vous ne pouvez pas arrêter de vous accrocher à des jeux, vous devez également en parler avec votre partenaire. “La dépendance est une chose difficile à affronter”, a déclaré Leadingham. “Très souvent, la dépendance est considérée comme un échec personnel, quelque chose qui reflète mal qui vous êtes en tant que personne.” Mais Leadingham a souligné que cela peut arriver à n’importe qui. Pour y faire face au mieux, faites appel à votre bravoure et partagez vos problèmes avec votre partenaire.

“Ce processus peut sembler effrayant au début”, a déclaré Leadingham, “mais obtenir le soutien total de votre partenaire vous aidera à libérer la honte et à commencer à travailler vers la guérison. Trouvez des groupes et des ressources qui vous aident à vous connecter à une communauté. Réalisez que vous n’êtes pas seul. Il y a des gens qui veulent vous aider à surmonter la dépendance et à bâtir une vie saine et heureuse.

Leadingham a également proposé des conseils concrets pour vous aider à réduire votre dépendance aux jeux vidéo, comme l’utilisation d’une minuterie.

“Une minuterie peut être votre ami pour briser l’habitude et créer de grandes limites de soi”, a-t-elle déclaré. “Vous pouvez régler une minuterie sur la durée pendant laquelle vous pouvez jouer à votre jeu vidéo. De plus, si votre console de jeu est dans la maison, essayez de suggérer de faire une activité à l’extérieur de la maison avec votre partenaire afin que vous puissiez passer du temps de qualité ensemble.

Essayez des activités de liaison

À cet effet, Chung a déclaré que vous pouvez “travailler avec votre partenaire pour faire des compromis sur une routine lâche” pour passer moins de temps à se disputer sur le jeu et plus de temps à profiter de la compagnie de l’autre.

Si vous êtes en mesure de lui imposer des limites et de vous y tenir, votre activité partagée pourrait potentiellement inclure des jeux. Vous pouvez programmer du temps pour jouer à quelque chose de nouveau ensemble, ou regarder une émission ou un film basé sur un jeu, ou vous regarder jouer quelque chose. Mais si vous ou votre partenaire avez besoin l’un de l’autre pour vous diversifier, “vous pouvez apprendre à vous connecter avec votre partenaire d’une manière qui peut être aussi gratifiante que les jeux vidéo”, a déclaré Chung.

Cela peut sembler impossible au début, surtout si vous avez l’habitude de voir les jeux comme l’élément principal de votre personnalité ou de vos intérêts, mais explorer de nouvelles choses avec votre partenaire peut être une opportunité passionnante de mieux vous connaître et de vous découvrir davantage. .

Essayez des activités ou des passe-temps que vous ne connaissez pas tous les deux, comme la pâtisserie ou la fabrication de bijoux, et voyez si vous pouvez trouver quelque chose qui vous plaît en tant que couple. Une activité peut même être aussi simple que de s’engager à toujours se coucher à la même heure, que Discord appelle ou non. Vous pouvez également essayer d’échanger des passe-temps : laissez votre partenaire vous montrer ce qu’il y a de si bien dans son cours de poterie ou son sentier nature préféré. Bien que vous n’aimiez peut-être pas leur passe-temps autant qu’eux, ils apprécieront vos soins et votre intérêt démontré.

Garrus et Shepard dansent dans Mass Effect 3.

Capture d’écran: Bioware

Il y a aussi des avantages à voyager en couple. Cela vous encourage à partager des expériences avec l’avantage supplémentaire de mettre une certaine distance entre vous et votre PC ou votre console, des choses que vous pourriez généralement trouver trop tentantes. Mais si vous ne savez pas où se situent vos intérêts communs, réservez du temps pour parler à votre partenaire sans être distrait. Renseignez-vous sur les désirs et les intérêts de chacun, soit dans le cadre d’une conversation ponctuelle, soit selon un horaire récurrent.

Cependant, pour qu’un lien réel se produise, vous devez tous les deux vous engager dans l’activité que vous choisissez et être aimables l’un envers l’autre. Avant de mettre fin à sa relation, Amy a essayé de s’impliquer davantage dans les sessions de jeu de son partenaire. Malheureusement, son ex a rendu cela difficile, choisissant de ne pas lui donner de conseils pour jouer à ses jeux préférés.

“Communiquez souvent et clairement avec votre partenaire et si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, dites-le-lui et travaillez dessus ensemble”, a recommandé Amy. “J’ai essayé de travailler sur la relation uniquement de mon côté mais à la fin, je viens de me retrouver avec une compréhension de base de maintenant obsolète Cœurs de fer IV stratégies de trois DLC il y a.

Et lorsque vous testez vos centres d’intérêt, poussez-vous à être ouvert d’esprit. “La principale plainte de mon ex-petit ami était que nous aimions différents jeux, alors il ne savait pas comment passer du temps avec moi”, a déclaré Jade. “J’ai même fait une liste de nouvelles choses que nous avions toujours voulu essayer et que nous pouvions essayer ensemble, comme le roller ou la peinture, mais il m’a dit qu’il ne voulait pas de nouveaux passe-temps et qu’il aimait ceux qu’il avait déjà. C’était vraiment frustrant !”

Rompre ne signifie pas que vous avez échoué

Vous avez partagé vos sentiments, suivi des cours d’escalade hebdomadaires ensemble, mais vous avez constaté que le jeu continue de s’interposer entre vous et votre partenaire. Réaliser des relations à long terme nécessite des efforts et du travail assortis, mais si le travail vous semble difficile et que vos problèmes ne changent pas, il est peut-être temps de rompre.

Les ruptures ont la réputation inverse de l’amour – il y a tout autant de chansons, mais elles impliquent deux fois plus de références à casser des phares avec une batte de baseball. La réalité d’une rupture est indéniablement difficile, et il y a beaucoup d’inconfort inévitable, comme les larmes et la période délicate de réadaptation à la vie sans quelqu’un à qui vous êtes habitué. Mais rompre ne signifie pas que votre relation n’était pas importante ou que vos efforts ont été vains. Une rupture est la façon dont vous montrez à vous-même et à votre partenaire que vous vous respectez suffisamment pour trouver ce dont vous avez besoin.

“Une relation est un effort d’équipe”, a déclaré Jade. « C’est censé être vous deux contre le monde, et pas vous deux l’un contre l’autre. Si votre partenaire ne fait pas d’effort pour vous rencontrer à mi-chemin ou ne prend pas vos préoccupations au sérieux, vous pouvez trouver quelqu’un qui le fera. Je promets.”

Mais comment savez-vous qu’il est temps de passer à autre chose ? Leadingham offre quelques signes : “si votre partenaire choisit systématiquement son jeu vidéo plutôt que de passer du temps avec vous, s’il rompt régulièrement les accords, ou s’il est abusif ou agressif de quelque manière que ce soit envers vous, il est peut-être temps d’arrêter.”

“La question de rester dans une relation ou non dépend de la sécurité d’une personne dans la relation et de sa confiance en sa capacité à aborder et à résoudre les problèmes de couple”, a déclaré Chung. “Si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas résoudre les problèmes en toute sécurité sans que cela se retourne contre vous, cela peut indiquer que la relation fonctionne mal et a besoin d’aide.”

Ryu et Sakura ont un moment passionné dans Street Fighter V.

Capture d’écran: Capcom

Initier ce grand changement peut être intimidant, mais après l’avoir fait, vous serez tous les deux libres de chercher ce que vous voulez, quoi que ce soit. Leadingham a déclaré qu’un avantage possible de la rupture est qu’après, “vous aurez tous les deux plus de temps pour vous concentrer sur vos propres passe-temps et intérêts”.

“De plus, vous pourriez tous les deux rencontrer de nouvelles personnes et potentiellement trouver quelqu’un de plus compatible”, a-t-elle déclaré.

Daniel a fait écho à cela en discutant de son expérience d’avoir un partenaire frustré par son jeu. Il a tenté de sauver la relation, mais jusqu’à la fin de ses fiançailles, il n’a pas réalisé à quel point il avait besoin et valorisait d’être célibataire et seul. “Je sais que les relations exigent des sacrifices (et j’en ai sacrifié beaucoup)”, a-t-il dit, “mais en fin de compte, si faire ce qui vous rend heureux est contraire à une relation saine, alors vous devez examiner ce que vous voulez de plus dans la vie. ” Il est actuellement célibataire et joue à des jeux autant qu’il le souhaite.

Mais si vous avez du mal à équilibrer les jeux vidéo avec le reste de votre vie malgré votre rupture, soyez prudent lorsque vous vous y appuyez pour éviter les sentiments désagréables. Au lieu de cela, “faites-vous un devoir de passer votre temps avec divers passe-temps et méthodes d’adaptation afin de ne pas vous isoler davantage des relations réelles”, a déclaré Chung. “Le développement des réseaux sociaux peut aider à établir une relation plus saine avec les jeux vidéo, ce qui profitera sans aucun doute aux futurs romans.”

Rompre est plus facile à dire qu’à faire, tout comme les conseils (réalisables, vous devriez en essayer quelques-uns) donnés dans cet article. Lorsque vous êtes dans une relation qui patauge, le temps passe lentement et, une fois la relation terminée, son impression sur vous peut être ressentie pendant une durée irritante. Mais tôt ou tard, vous devrez vous rappeler votre valeur et celle de votre partenaire en tant qu’individus désireux, tous deux dignes de poursuivre une vie bien remplie. Où que cette vérité fondamentale vous mène dans votre relation, vous pouvez être certain qu’elle l’emporte à chaque fois sur le jeu.

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